Ett gratis program för Android, av World Gym Fitness JS.
Vill du förbättra din flexibilitet och rörelseomfång?
Ladda ner nu Stretching och flexibilitetsövningar
Stretching är viktigt för dagligt liv. Det är fördelaktigt för hälsan hos dina muskler, leder och inre organ. Det förbättrar din flexibilitet och rörelseomfång, minskar muskelspänning och förebygger skador.
Vad är Stretching?
När vi använder ordet "stretch" syftar vi på att musklerna, lederna och de inre organen är i ett tillstånd av spänning. Detta spännings tillstånd är resultatet av kroppens naturliga försök att skydda sig själv. För att förebygga skador försöker kroppen att behålla sin ursprungliga form och position.
